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Note
Aliments à forte teneur en potassium et faible teneur en sodium.
Tableau des aliments à forte teneur en potassium et faible teneur en sodium.
Abricot, asperges, avocat, haricots blancs, raisin secs...
Aliments |
Quantité servie |
Potassium (mg) |
Sodium (mg) |
|
|
|
|
Abricots |
3 moyens |
281 |
1 |
Abricots secs |
8 moitiés |
490 |
13 |
Asperges |
6 pointes |
278 |
2 |
Avocat |
1/2 moyen |
604 |
4 |
Banane |
1 moyenne |
569 |
1 |
Haricots blancs |
1/2 tasse |
416 |
7 |
Haricots verts |
1 tasse |
189 |
5 |
Brocoli |
1 tête |
267 |
10 |
Melon |
1/4 moyen |
251 |
12 |
Carottes |
2 petites |
341 |
47 |
Dattes |
10 moyennes |
648 |
1 |
Pamplemousse |
1/2 moyen |
135 |
1 |
Champignons |
4 gros |
414 |
15 |
Orange |
1 moyenne |
311 |
2 |
Jus d’orange |
1 verre |
496 |
3 |
Pêche |
1 moyenne |
202 |
1 |
Cacahuètes |
70 grammes |
740 |
2 |
Pomme de Terre |
1 moyenne |
504 |
4 |
Prunaux (secs) |
8 gros |
940 |
11 |
Raisins secs |
50 grammes |
315 |
72 |
Epinards |
1/2 |
291 |
45 |
Graines de tournesol |
100 grammes |
920 |
30 |
Patates douces |
1 petite |
367 |
15 |
Tomates |
1 petite |
244 |
3 |
Melon d’eau |
1 tranche |
600 |
6 |