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Article de santé

Catégorie : Alimentation Nouvelle recherche
Note
 

Aliments à forte teneur en potassium et faible teneur en sodium.

Tableau des aliments à forte teneur en potassium et faible teneur en sodium.

Abricot, asperges, avocat, haricots blancs, raisin secs...

Aliments Quantité servie Potassium (mg) Sodium (mg)
Abricots 3 moyens 281 1
Abricots secs 8 moitiés 490 13
Asperges 6 pointes 278 2
Avocat 1/2 moyen 604 4
Banane 1 moyenne 569 1
Haricots blancs 1/2 tasse 416 7
Haricots verts 1 tasse 189 5
Brocoli 1 tête 267 10
Melon 1/4 moyen 251 12
Carottes 2 petites 341 47
Dattes 10 moyennes 648 1
Pamplemousse 1/2 moyen 135 1
Champignons 4 gros 414 15
Orange 1 moyenne 311 2
Jus d’orange 1 verre 496 3
Pêche 1 moyenne 202 1
Cacahuètes 70 grammes 740 2
Pomme de Terre 1 moyenne 504 4
Prunaux (secs) 8 gros 940 11
Raisins secs 50 grammes 315 72
Epinards 1/2 291 45
Graines de tournesol 100 grammes 920 30
Patates douces 1 petite 367 15
Tomates 1 petite 244 3
Melon d’eau 1 tranche 600 6
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